La meditación vipassana representa la forma más pura y esencial de la meditación budista. Se trata del método utilizado por el mismo Buda para alcanzar la iluminación y que ha sido preservado fielmente en la tradición budista de Sri Lanka, Birmania o Thailandia por más de dos mil años.
Ramiro Calle es una de las autoridades más aclamadas en sabiduría oriental y experto maestro en yoga y meditación budista.
El yoga es el método más antiguo del mundo y el más experimentado para el saludable control de la mente.
Este control de la mente a su vez hace posible el de las palabras y el de los actos.
Bastarán unos minutos de disciplina diaria para lograr este útil control, que nos habrá de beneficiarnos en nuestra intimidad, en la relación con los otros y en las actividades cotidianas.
CD con este contenido:
1. Música de introducción
2. La meditación, teoría y beneficios
3. Ejercicio de meditación con atención a la respiración, en la entrada y
salida de aire
4. Ejercicio de meditación con atención a la respiración, contando las
exhalaciones
5. Ejercicio de meditación con atención a la sensación táctil de la respiración
6. Ejercicio de meditación con atención al punto de encuentro entre la
inhalación y la exhalación y viceversa
7. Ejercicio de meditación con atención a la postura del cuerpo y a las
sensaciones
8. Ejercicio de meditación con la atención moviéndose por todo para captar
sensaciones
9. Ejercicio de meditación con atención a los procesos de la mente
10. Ejercicio de meditación de la atención serena
11. Ejercicio de meditación de presencia del ser
12. Conclusiones y consejos finales
La Paz – Bolivia
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MONJE CURIOSO 