![TAI CHI INTEGRAL](https://monjecurioso.wordpress.com/wp-content/uploads/2013/11/integral-tai-chi-equilibrio-y-movimiento-portada-wp1.jpg?w=750)
El Tai Chi es el arte marcial para la salud y la longevidad.
Heredado de los antiguos taoístas chinos, su práctica favorece la circulación
de la energía vital, el Chi. Los beneficios de esta ilenaria técnica son
innumerables: para muchos sirve como método de relajación antes de ir al
trabajo; otros consiguen liberar la mente de problemas y ansiedades, lo que
Ies ayuda a ser más productivos mental y físicamente; en el plano emocional,
contribuye a disminuir la introspección y a aumentar la seguridad en uno
mismo.
En una sesión de Tai Chi el cuerpo no realiza ningún esfuerzo excesivo y la
mente está constantemente activa, dirigiendo la acción y participando de ella.
Un programa completo para aprender a practicar esta gimnasia tan beneficiosa
para la salud.
01 Equilibrio y movimiento Wu Wei
02 Equilibrio y movimiento Shen
03 Equilibrio y movimiento Chii Hai
04 Equilibrio y movimiento Kou
05 Equilibrio y movimiento Sung
06 Equilibrio y movimiento Tiing
07 Equilibrio y movimiento Wu hsing